Нельзя привязываться к людям

Вы – не вы, когда в отношениях? Как перестать привязываться к людям

Итак, внимание, вопрос! Как не привязываться к людям чрезмерно и не становиться зависимым?

5 советов для контроля привязанности

Возьмите под контроль не объект воздыхания, а свое чувство привязанности. Разберёмся по пунктам, из-за чего чувство привязанности становится чрезмерным, ведь чтобы бороться с проблемой, важно понимать её истоки. К тому же это поможет лучше разобраться в себе и, возможно, решить другие внутренние проблемы.

  1. Давайте себе и людям свободу.

    Часто чрезмерно сильная привязанность возникает из-за эгоцентризма. Подумайте, как вы воспринимаете своих друзей и любимых? Не считаете ли их в некотором роде своими трофеями? Будьте уверены, такое не нравится никому. Больше думайте о чувствах окружающих и старайтесь меньше идти на поводу эмоций. Важно понять, что насильно вы все равно не заставите быть с вами, и ваше желание постоянно находиться рядом, звонить, писать и всеми способами напоминать о себе (даже из благих побуждений) не всегда будет воспринято так, как бы вы хотели. Уделите время личным занятиям.

  2. Учитесь смотреть на вещи реально.

    Нужно сразу понять и принять, что не все отношения вечны. Люди встречаются, люди расстаются, оказываются в разных городах и продолжают жить самостоятельно. Такова жизнь, и не стоит полностью растворяться в другом человеке и жить только им. Так вы обрекаете себя серьезные переживания в случае расставания. Чтобы строить крепкие отношения, не обязательно в них “нырять с головой” – гораздо крепче они будут, если вы будете работать над доверием и уважением партнера.

  3. Любите себя.

    Не стать зависимым поможет повышение самооценки. Да, это никак не противоречит эгоцентризму – он отлично сочетается с низкой самооценкой. Именно из-за пониженной самооценки происходит фиксация на одном человеке, вы пытаетесь изо всех сил за него держаться, потому что не верите, что сможете найти другого, не верите даже в то, что достойны этого, и всеми силами стараетесь доказать себе это, окружая его заботой и вниманием, как вам самому кажется, но на деле лишь ублажая своё эго. Здесь отлично работает закон “Полюби себя – и тебя полюбят остальные”, который противоречит поведению, когда вы “залюбливаете” человека, не оставляя ему шанса самому проявить любовь.

  4. Займите себя.

    Найдите себе занятие по душе. Часто именно его отсутствие становится причиной слишком сильной эмоциональной привязанности к человеку. Не будьте привязаны к чему-то одному, интерес должен делиться между несколькими объектами и субъектами, и тогда он не будет чрезмерным. Ничем не занятый человек, без интересов и собственных целей в принципе не имеет выбора: как только в его жизни появляется кто-то, на ком можно сфокусироваться, он делает это по максимуму, собрав всю накопившуюся энергию.

  5. Больше общайтесь.

    Новые знакомства полезны и важны, ведь в мире живёт так много людей. И уж поверьте, среди них найдутся те, которые будут вам искренне интересны, помимо объекта воздыхания, и к которым вы привяжетесь здоровой привязанностью. И это будет не только не в ущерб вашим отношениям, но и существенно укрепит и разнообразит их.

Как избавиться от привязанности к вещам

Мы к людям так не привязываемся, как к битым чашкам, мутным фоткам, поношенным кофточкам и цветным коробочкам. Так и живем — в домах, забитых дорогим сердцу мусором, в которых и поговорить-то бывает не с кем

Это ужасно — до чего мы с вами привязываемся к хламу.

Мы к людям так не привязываемся, как к битым чашкам, мутным фоткам, поношенным кофточкам и цветным коробочкам. Нам порой ничего не стоит выбросить из жизни целого человека, который поступил неподобающим образом — но до чего же трудно выбросить в мусоропровод футляр от колечка, которое подарил одноклассник тридцать лет назад на восьмое марта!

Так и живем — в домах, забитых дорогим сердцу мусором, в которых и поговорить-то бывает не с кем…

Психологи достаточно подробно изучили феномен привязанности к вещам. По их мнению, корни этой болезни лежат исключительно в эмоциональной сфере, а потому плохо поддаются разумному контролю.

Мы привязываемся к вещам, потому что:

  • Нам дороги те положительные эмоции, которые зафиксированы нами на этой вещи.
  • Мы потратили деньги на вещь, а значит, отказали себя в чем-то другом.
  • Мы все еще верим в то, что когда-нибудь воспользуемся этой вещью: вдруг придет случай ее применить, а применять-то будет нечего!
  • Наличие какой-то вещи в настоящем в каком-то смысле позволяет нам чувствовать уверенность в будущем. Вроде как придет черный день — а я к нему готова.
  • Да и вообще хорошо, когда у человека есть что-то лишнее. Значит, он богат.

Согласитесь, дело более чем серьезное.

Как вырваться из десятка эмоциональных ловушек, расставленных психикой вокруг ненужных вещей? Как заставить себя выбросить хлам? Как приучить себя не зависеть от вещей? Как минимализировать пространство вокруг себя — с такими-то чувствами и ощущениями?

Способов всего два. И оба они — долго и усердно тренируемые навыки.

Способ первый: сосредоточьтесь на настоящем

Ваша углубленность в прошлое просто-напросто мешает вам быть счастливыми здесь и сейчас.

Вам кажется, что вчера, уж конечно, все было куда лучше, чем сегодня. И вы крадете у себя радостное настоящее. Посмотрите на хлам другими глазами: это ведь именно он мешает вам быть счастливым человеком: он заставляет вас мечтать о прошлом и бояться будущего. Так избавьтесь от хлама — живите настоящим!

Способ второй: сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве

Согласитесь: съесть в жару один шарик натурального сливочного мороженого — куда вкуснее, чем слопать два ящика дешевого из заменителей. Иметь в шкафу одно дорогущее дизайнерское платье куда правильнее, чем тонуть в десятках турецких маечек с базара.

Откажитесь от количества в пользу качества — еще ни один человек в мире не разочаровался в такой стратегии.

И вспомните наконец: вещь — всего лишь вещь.

Автор : Диана Петросян

Моя привязанность к вещам осталась в прошлом. Я перестала хранить хлам: раньше я с трудом могла избавиться от какой-нибудь поломанной игрушки родом из собственного детства, а сегодня минимализм в вещах – мой стиль жизни, расхламление – одно из любимых хобби, и мне действительно не жалко выбрасывать старые вещи!

Мне нравится, чтобы в доме оставались только по-настоящему необходимые вещи и те, что регулярно и с любовью используются.

Иметь привязанность к вещам = копить и хранить хлам

Получилось прямо в стихах)) Это действительно так: пока мы не избавимся от нездоровой привязанности к вещам, мы будем продолжать хранить ненужное. И даже если провести расхламление один раз, это не спасёт: если не работать над привязанностью — мы вновь и вновь будем обрастать вещами. Я думаю, что работать нужно в первую очередь не над расхламлением, а над осознанием причин привязанности к материальному хламу.

В своей жизни плюсов от того, что я пришла к минимализму, вижу много: всегда знаешь, где, что и в каком количестве у тебя есть; на уборку тратится гораздо меньше времени; переехать или собрать вещи в поездку, даже длительную, можно очень быстро, а гостей пригласить в любой момент, потому что среди небольшого количества вещей беспорядок как следует устроить даже не получается.

Статья «Расхламление дома: 100 уголков, которые нужно разобрать»

Мне нравится такая простая жизнь. Правда, чтобы прийти ко всему этому, мне понадобилось кое-что предпринять – избавиться от привязанности к вещам. Да-да, ко всем этим памятным открыточкам, билетам с интересного кино и классной выставки, красивым ленточкам, фото с неопределенным сюжетом времен ранней юности, футболкам и штанам, которые я «обязательно» когда-нибудь надену и нелюбимым тарелкам, которые «пусть постоят про запас».

Сегодня я собрала несколько советов, которые помогли мне и помогают по сей день.

Как избавиться от привязанности к вещам?

  1. Выбирайте качество, а не количество. Постепенно изгоняю из себя подростковый принцип «лучше пять разных китайских маек, чем одна за те же деньги». Учусь принципу: лучше одна качественная майка вместо пяти китайских. Применение такой стратегии (кстати, это основа проекта 333) уменьшает привязанность к вещам и их количеству, а еще учит по-новому смотреть на мир, особенно если отнести ее не только к одежде, но и косметике, еде, украшениям, а также мебели и технике. Вдохновиться таким отношением к вещам можно у недавно открытой и уже любимой мной француженки Доминик Лоро в книге «Искусство жить просто». А недавно на сайте «Жить интересно» я рассказала, как изменилась моя жизнь после этой книги.
  2. Хранить не хлам, а эмоции. Часто наша привязанность к вещам связана с эмоциями – нам жаль расставаться с вещами, которыми мы когда-то дорожили, которые нам подарил близкий человек, или просто с теми, что вызывают приятные воспоминания или ассоциации.

    Эмоции, а не вещи

Помню, как я годами не могла избавиться от зонтика с поломанной ручкой – а все потому, что это была первая вещь, купленная за деньги, которые я заработала сама – в 14 лет получила первый гонорар за напечатанную в местной газете статью. Я и сегодня улыбаюсь, когда вспоминаю этот ярко-оранжевый зонт-трость (он был очень модный!) с черными силуэтами слонов. Но… мне кажется, что не стоит хранить хлам: важные воспоминания сохранятся в памяти даже без каких-то материальных напоминаний. А что забудется – может и не стоит того, чтобы помнить?

Вас может заинтересовать мой опыт избавления от лишних вещей

  1. Подумайте, почему вы чувствуете привязанность к вещам: из-за страха расстаться с прошлым или опасений за то, что вещь может понадобиться в будущем? Про сохранение прошлых воспоминаний мы уже говорили выше, а что касается будущего, то стоит трезво оценить, что и сколько раз вам может понадобиться.

К примеру, у меня долго хранились старые ролики, которые я берегла на случай, если когда-нибудь захочу покататься. «А вдруг мне захочется – а роликов нет?», — говорила я себе, хотя я вовсе не фанат такого вида отдыха. Спустя продолжительный период их пыления на антресолях я все-таки решилась от них избавиться – и надо же, небо не упало!))) Мне пришло в голову, что если когда-нибудь (а я уверена, что это вряд ли случится чаще 1 или максимум 2 раз в год) мне захочется прокатиться, я смогу взять ролики за пару долларов на прокат… Иногда себе дороже выходит хранить этот хлам, искать место для вещей, регулярно ухаживать за ними и сдувать пылинки, чем честно признаться, что вещь не особо нужная и, если что, то на один раз ее можно будет где-то раздобыть.

  1. Поймите, не является ли ваша привязанность к вещам заменой отношениям, увлечениям, общению?

Нередко из-за нехватки личных контактов с дорогими людьми или просто от одиночества в более широком смысле люди начинают копить вещи, превращая в склады целые комнаты. Иногда я смотрю на Ютубе передачу “Захламленный дом”, где ведущий как раз рассказывает о причинах хранения хлама. И отсутствие личных контактов – одна из этих причин. Если вы поняли, что оказались в такой же ловушке, начните выбираться: рефлексия – первый шаг к выздоровлению. Найдите друзей, новое увлечение, займитесь спортом – это поможет выйти из замкнутого “вещевого” круга за счет обесценивания хлама.

А что помогло или помогает вам избавляться от привязанности к вещам? Легко ли вам было перестать хранить хлам или вы еще не начали избавляться от него?

Как не привязываться к человеку, который рядом

Доброго времени суток всем читателям блога! Сегодня обсудим такую волнующую многих девушек тему: как не привязываться к мужчине. Я расскажу, как оставаться самодостаточной и счастливой в отношениях с любимым человеком.

Почему не стоит привязываться?

“А почему собственно не нужно прикипать к любимому?” — спросите Вы

. Отвечу, что речь здесь пойдет о нездоровой привязанности, когда мы ставим мужчину на пьедестал и пляшем вокруг танцы с бубном, когда вся наша жизнь посвящается только ему.

Вот самые очевидные причины, почему не нужно привязываться:

  • Слишком много заботы в начале отношений понравится Вашему избраннику, но быстро надоест. Ведь он не маленький ребеночек, а взрослый свободный человек, которому нужно свое пространство.
  • Вы становитесь полностью зависимы. И не только финансово, а и морально. Никаких увлечений, кроме мужика. Но ведь все в этом мире временно. А что если, не дай Боже, он вдруг исчезнет из Вашей жизни?
  • Такая женщина становится мужчине обузой. Вроде бы и хорошая, но она, как груда камней, висит на шее. Рано или поздно мужик уходит.
  • Слишком привязанные очень ревнивы. Им нужно как можно больше внимания к себе. И тогда мужчине не дается разрешения встречаться с друзьями или даже родственниками. Кому такое понравится?
  • Молодой человек теряет интерес. Ведь самцы по природе охотники и любят завоевывать самок. Кому нужна та, что сама на шею вешается? Ценна та, которую добился.

Сила привязанности

Возможно, Вы уже задавались вопросом: почему я сильно привязываюсь?

На самом деле все очень просто. Задумайтесь, по какой причине мы привязываемся к растениям, которые выращиваем, к животным, за которых берем ответственность? Привязанность рождается тогда, когда мы заботимся. Мы отдаем частичку себя, вкладываем свою энергию.

Получается, что любим мы кого-то не за то, что человек делает для нас, а за то, что мы делаем для него! Как Вам такое? Это простая психология, никакой мистики.

Чем больше Вы вкладываетесь в отношения, тем более привязываетесь к партнеру.

Мысли о молодом человеке также считаются вкладыванием энергии в отношения. Когда мы бесконечно прокручиваем в голове то, что любимый сказал, подумал или как посмотрел на Вас. Привязки возникают и с нашими эмоциональными реакциями. Когда человек нас сильно задевает, позитивно или негативно.

После секса женщины тоже привязываются. Именно поэтому не рекомендуется спать с кем попало на первом же свидании.

Не теряйте себя

Если Вы понимаете, что сильно привязались, начните отдавать меньше. И не только физически! Помните, Ваши мысли также играют важную роль! Не нужно думать о человеке 24 часа в сутки!

Дайте возможность проявлять себя партнеру, пусть он что-то сделает для Вас.

Можно даже специально просить о помощи, мужчине будет приятно Вас порадовать. И тогда его чувства станут сильнее.

И начните слушать себя! Чего хочется в данный момент? Пойти прогуляться? Вперед! Не нужно ждать мужа и уговаривать с Вами сходить, сделайте что-то только для себя любимой. Ваше счастье не должно всецело зависеть от кого бы то ни было, Вы сами – его источник, помните это. Чтобы быть счастливой в отношениях, нужно научиться быть счастливой самой по себе.

Как не привязываться?

Как же научиться не привязываться? Что делать:

  • Познакомьтесь как следует с самой собой. Чего Вы хотите от жизни? Каковы Ваши главные ценности? Какие цели и желания? Прочувствуйте себя и свой путь. Отношения очень важны, но важнее Ваш личный жизненный путь, Ваше предназначение. Не отказывайтесь от своих желаний в угоду мужчине.
  • Развивайтесь и имейте увлечения. Это не только позволяет не терять себя, но и делает Вас интересной партнеру.
  • Не будьте с ним из жалости. Не думайте, что без Вас человек пропадет. Не пропадет! А вот Вы можете потратить жизнь на нелюбимого лишь потому, что сжалились над ним.
  • Принимайте от мужчины заботу, внимание, подарки. Вкладываясь в Вас, мужик также привязывается, и баланс ваших отношений восстанавливается.

Помните, что жизнь интересна не только любовными отношениями. В ней множество всего прекрасного! Оглядывайтесь по сторонам, интересуйтесь!

А как с этим у мужчин?

А привязываются ли мужчины? – спросите Вы. Ну конечно да! Но привязывается мужчина не через секс, для них это всего лишь удовлетворение физических потребностей.

Так что не пытайтесь таким образом его захомутать.

Психология отношений говорит нам, что мужчина привязывается, когда отдаляется. Но такие манипуляции эффективны только в начале знакомства. Когда на пике страстей девушка внезапно пропадает. Но тут очень тонкий момент, нужно быть аккуратной. Поклонник должен был сильно заинтересован, иначе метод не сработает. Только не пропадайте совсем, просто изобразите сильную занятость. Не объясняйте, что к чему, просто сейчас Вы не можете встретиться. Кормите его завтраками, разжигая его желание. Но не заигрывайтесь, больше двух недель он не протянет.

Как понять, что он привязался

Признаки того, что мужчина привязался:

  • Стремится проводить с Вами много времени. Все свободное время для Вас.
  • Звонит либо пишет просто так, чтобы узнать как дела.
  • Старается Вас порадовать. Приносит Ваши любимые конфеты или приглашает на фильм, который Вы хотели посмотреть.
  • Старается все делать хорошо, чтобы не облажаться при Вас.
  • Интересуется Вашим мнением. Ему важно получить одобрение.
  • Делится секретами и ведет себя расслабленно.

Мужчина привязывается к женщине постепенно. И только Ваша заслуга в том, чтобы это произошло.

Итог

Надеюсь, мои советы были полезны, и теперь Вы поняли, как перестать привязываться. Делитесь с друзьями и подписывайтесь на обновления. Всех благ!

К людям нельзя привыкать…

Больно. Кому рассказать? Кто поймет?
Справлюсь сама, я ведь сильная духом.
Щиплет глаза от слёз. Скоро пройдет.
Крики из сердца доносятся глухо.
Слышно лишь мне. Остальным наплевать.
Слёзы я спрячу под псевдо улыбкой.
К людям нельзя никогда привыкать.
Сколько же боли за этой ошибкой.
Бегает взгляд, устремленный в экран,
По телу дрожь, нервно руки трясутся.
Слишком большое количество ран
После ошибок таких остаются.
Никто не поймет. Ни друзья, ни сестра…
Некому верить. Никто не поможет.
В сердце никто не затушит костра,
Выслушать, элементарно, не сможет.
Сильная… Все меня знают такой.
Лишь единицам реальность известна.
Тем, с кем всегда я могу быть собой.
Просто собой. Откровенной и честной
Тем, кто все слабости знает мои.
Знает места, в каких я уязвима,
Но никогда не ударит по ним.
Знает, насколько я всё же ранима.
Я привязалась, пойми ты, к тебе…
Знала итог, но не знала, как быть.
Быстро, буквально за несколько дней.
Больно теперь, но не в силах забыть…
Может судьбе благодарной быть надо,
Хоть и порой она несправедлива.
Мне подарила тебя как награду,
Сделать решила немного счастливей.
Но если так, то зачем отнимает
То, что всегда мне дарило тепло?
Может со мной она просто играет?
Может мне просто тогда повезло?
Как мне играть, чтоб вернуть то, что было?
Как победить мне злодейку судьбу?
Как вернуть солнышко, что мне светило?
Как же с судьбою вести мне борьбу?
Сильная… Знаю. Но все же хочу
Иметь поддержку, защиту, опору.
Ей расскажу всё, о чём я молчу.
С плеч опущу тяжелейшую гору.
Сильная… но и быть слабой умею.
Хочется плакать и слёз не сдержать…
Знаю, но снова и снова жалею.
К людям нельзя никогда привыкать!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *