Как быстро встать на ноги

Простуда может застать врасплох в любое время года и в любую погоду. Особенно это касается тех случаев, когда организм по тем или иным причинам ослаблению, а иммунная защита находится на самой низкой отметке. Возникает вопрос: как быстро поставить себя на ноги при простуде? Существует несколько проверенных способов, которые помогут быстро вылечить простудных заболевания.

Как быстро справиться с простудой?

Как и большинство других заболеваний, простуду всегда легче предотвратить или же вылечить после появления первой симптоматики. В противном случае возможно обострение процесса, что может привести к более серьезным патологиям, таким как ангина или бронхит.

Какие симптомы помогут вам распознать простуду:

  • насморк и заложенность носа разной интенсивности;
  • заложенность ушей, которая обычно возникает наряду с насморком;
  • боль в горле, которая развивается не очень интенсивно, при это горло может болеть только при глотании, а может приносить дискомфорт постоянно;
  • кашель (сухой или влажный);
  • повышение температуры тела.

Как отличить грипп от простуды? Здесь тоже все относительно просто. Дело в том, что в случае простуды обычно симптомы появляются с определенной последовательностью, а при гриппе все вышеперечисленные признаки могут возникнуть буквально за полдня, при этом температура может достигать до 40 градусов.

Если же возникли такие симптомы, то следует тут же браться за их устранение. Чтобы быстро поставить себя на ноги при простуде, рекомендуется соблюдать три простых правила.

1. Прогреть ноги

Прогрейте хорошенько ноги в тазике с горячей водой на протяжении 10-20 минут. Можете просто полежать в горячей ванне или выпить горячего чаю и укутать я теплым одеялом, надев шерстяные носки.

Данный метод поможет предотвратить сильный насморк, в случае заложенности носа или небольшого количества соплей, их станет значительно меньше, а отечность спадет.

Не забывайте, что жар костей не ломит. Для этой цели можно использовать любые методы. Отлично подойдет и бутылка или грелка с горячей водой, электро— или солевая грелка и другие варианты. Главное — хорошо прогреть ноги.

2. Больше жидкости

Чтобы быстро прийти в чувство, избавиться от вирусов и устранить дискомфорт в горле, необходимо выпить такой напиток:

  • в стакан кипятка добавить пару ложек лимона, и хорошо выжать из них сок;
  • добавить ложку меда;
  • для приятного аромата можно добавить немного розмарина.

Если просто воду с медом и лимоном пить не хочется, то можно сделать чай с этими ингредиентами. Еще одним неплохим вариантом будет чай из малинового варенья с лимоном. Это отличная профилактика вирусов и борьба с болью в горле.

И не забывайте увеличить объем потребляемой жидкости в целом. Особенно в случае повышенной температуры тела. Так как именно в таком состоянии организм утрачивает много жидкости, которую необходимо постоянно пополнять. Помните, что обезвоживание — опасное для жизни человека состояние.

3. Укутайтесь перед сном

Вечером, после горячей ванны и чая с лимоном, хорошо укутайтесь в одеяло и наденьте теплую пижаму. Это позволит вам хорошенько пропотеть за ночь, а уже наутро вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

Если же более трех часов у вас держится температура выше 38 градусов, то ее необходимо сбить с помощью жаропонижающих препаратов.

Питание при простуде

Постарайтесь в первые дни заболевания свести к минимуму жирную и тяжелую пищу. Дело в том, что организму нужно достаточно много времени, энергии и сил, чтобы ее переварить. А при простуде эти все силы необходимы на борьбу с вирусами.

Вместо этого, обогатит свой рацион легко перевариваемыми продуктами, которые надолго не задерживаются в кишечнике. К таким относятся фрукты, ягоды, различные свежие овощи, рыба в отварном или тушеном виде.

Интересный факт:Ученые доказали, что куриный бульон позволяет быстрее побороть простудные заболевания.

Все бульоны отличаются ярко выраженными противовоспалительными свойствами. Они помогают уменьшить боль и першение в горле. Это можно объяснить наличием в составе бульона определенных соединений, приостанавливающих процесс выработки слизи в области ротоглотки и носа.

Как быстро вылечить простуду дома – эффективные методы

Существует еще несколько эффективных средств и рецептов для борьбы с простудных и заболеваниями.

При сильном кашле и симптомах простуды можно воспользоваться старым, но проверенным рецептом:

  • на мелкой терке натереть головку луковицы и пару зубчиков чеснока;
  • в равных пропорциях добавить жидкий мед.

Полученную массу необходимо есть на протяжении дня небольшими порциями. Это средство быстро избавит ваш организм от вирусов и инфекций, поможет с легкостью устранить боль и першение в горле, кашель.

Отличное средство при простуде — молоко с медом и содой. Особенно хорошо такой напиток позволяет избавиться от кашля, даже сухого. Употреблять молоко с медом и содой лучше в подогретом виде, два-три раза в сутки.

Не меньшей эффективностью обладает и подогретое вино с лимоном и медом, которое лучше всего пить перед сном.

Побольше полощите горло с помощью содо-солевого раствора, можете полоскать специальными аптечными растворами, например, Хепилор или Тантум Верде. Увеличьте объем потребляемой жидкости, и ешьте побольше меда и лимона.

И хотя простуда приносит массу неудобств, это далеко не самое ужасное заболевание. Поэтому вовремя обратив внимание на симптомы простуды и гриппа, важно как можно скорее начинать терапию. Будьте здоровы и берегите свое здоровье, особенно в сезон гриппа и простуды!

Видео «Как быстро вылечить простуду дома?»

Информационное видео с советами от врача, которые помогут быстро избавиться от простуды, и разобраться в распространенных вопросах. Нужно ли при простуде пить антибиотики, и как быстро поставить себя на ноги?

Простудиться можно в любую погоду и в любое время года: весной, летом зимой или осенью. Риск подхватить «сквознячок» есть всегда. А особенно если организм ослаб из-за недостатка витаминов или если у человека слабый иммунитет. Но всегда это так некстати. У тебя свидание или деловая встреча, а тут, как назло, болит горло, появился насморк, кашель, постоянное чихание. А болеть-то некогда. Как быстро избавиться от простуды и поставить себя на ноги?

Как только вы себе почувствовали плохо, зябко, заслезились глаза, появился насморк. Сразу же займитесь своим здоровьем, соблюдая совсем не трудные, но эффективные методы:

1-й Шаг — нужно погреть ноги в тазике с горячей водой, или полежать 10 минут в горячей ванне — из носа течь перестанет сразу, лучше всяких капель действует. Правы были предки, утверждая, что «жар костей не ломит».

2-й Шаг — нужно выпить этот целебный напиток, который поможет избавиться от вирусов и смягчит горло:

в стакан горячей воды ложем несколько долек лимона, добавляем ложку меда и для аромата опускаем в стакан, несколько веточек розмарина

3-й Шаг — прилягте, хорошо укутавшись. Пропотеете за ночь, а наутро будете здоровы. Если же у вас высокая температура (выше 38?) держится более трех часов. Ее нужно сбить. Поэтому перед тем, как лечь в постель, протрите тело губкой, смоченной в растворе уксуса или спирта.

В первые дни болезни, воздержитесь от пищи. Чтобы переварить белковую или жирную пищу, организм тратит сравнительно много своего времени и энергии. А во время болезни ему силы нужны на борьбу с инфекцией: вирусами и бактериями. Поэтому старайтесь есть поменьше всяких наваристых блюд. Увеличивайте употребление продуктов, которые очень легко перевариваются в желудке и не задерживаются долго в кишечнике. Это всевозможные фрукты и ягоды, овощи (свежие или тушёные), рыба (отварная или тушёная). Кстати сказать, эффективность куриного бульона в борьбе против простуды и разных видов гриппа, учёными доказана уже давно. Все бульоны имеют ярко выраженные противовоспалительные свойства. Они успокаивают прекрасно боль в горле, облегчают намного дыхание, если заложен нос. Происходит это потому, что в каждом бульоне образуются соединения, приостанавливающие выработку слизи в горле и носоглотке. Пейте много жидкости, разбавленные водой овощные и фруктовые соки, морсы. Вместе с мочой очень хорошо выводятся всякие вредные примеси и токсины. Вирус гриппа очень не любит щелочную среду, так что поэтому пейте побольше минералки.

Как быстро вылечить простуду другими методами

Какие еще есть действенные рецепты для быстрого избавления от простуды?

  • при сильной простуде (кашле) — купите на базаре два лимона, мед (желательно свежий и майский), глицерин в аптеке. Затем ставим кастрюльку с водой на огонь, когда она закипит, опускаем туда лимоны. Кипятим около 1О минут. Затем выжимаем из них сок, добавляем туда глицерин и мед. Все перемешиваем и пьем по 2 столовой ложки трижды в день;
  • очень полезен при простуде чай с малиной. Малина содержит множество жаропонижающих, потогонных веществ. Однако при заболеваниях сердца, будьте очень осторожны с малиной так, как она может вызвать у Вас аритмию;
  • на мелкую терку натрите небольшую луковицу, не будет лишним и зубчик чеснока. Затем разбавьте эту кашицу медом 50% на 50% и медленно съешьте чайной ложечкой;
  • если у вас поднялась температура, берем яблоко и небольшую луковицу выдавливаем из них сок. Затем добавляем в полученный напиток столовую ложку меда и хорошо размешиваем. Выпиваем эту дозу в течение суток за три приема. И температура спадет;
  • хорошо пить при простуде: молоко с медом и содой, перед сном стакан горячего вина с лимоном и медом, аптечный сироп солодки — 1 ч. л. утром и вечером;
  • полоскать горло календулой, ромашкой;
  • если першит в горле, ешьте лимон с сахаром.

Для большей информации по этому вопросу смотрите видеофильм.

Ангина бич нашего времени. Как быстро встать на ноги

Заболеть ангиной можно в любое время года. Но период с поздней осени до ранней весны более опасен из-за того, что при переохлаждении организм более подвержен инфекциям.

Ангина? А вы уверены?

Боль при глотании и покраснения в горле ещё не означают, что у вас ангина. Эти симптомы могут быть и при ОРВИ, инфекционном мононуклеозе, скарлатине, кори, ветрянке и других заболеваниях.

Точный диагноз устанавливает врач. Иногда для его подтверждения требуются дополнительное обследование и анализы (посев на питательную среду, антигенные тесты, полимеразная цепная реакция).

Симптомы и причины

Ангина — инфекционное заболевание, которое может вызываться:

  • стрептококками и стафилококками (возможно сочетание);
  • вирусами (аденовирусы, вирус герпеса, энтеровирус Коксаки);
  • спирохетой Венсана;
  • грибами рода Кандида.

Справка. Чаще всего ангиной заражаются дети дошкольного и школьного возраста, а взрослые — до 40 лет. В более старшем возрасте риск подхватить эту инфекцию снижается. Также почти не встречаются случаи заболевания ангиной у грудничков.

Заражение проходит:

  • воздушно-капельным путём;
  • алиментарным инфицированием (через ЖКТ);
  • эндогенным инфицированием (при наличии хронического тонзиллита).

Заболевание бывает разных видов. Для каждого характерны свои возбудители, симптомы, течение и назначается определённое лечение.

Классифицируется несколько видов ангины (но все острые формы начинаются с катаральных изменений). Их симптомы, инкубационный период, основные методы лечения рассмотрены ниже.

Катаральная

  • боли в голове, мышцах, суставах;
  • покраснение, сухость;
  • температура от 37,2 до 40 Со;
  • озноб;
  • боли в голове, мышцах, суставах;
  • лимфатические узлы увеличены, если надавить — болезненны;
  • отёк и гипертрофированность нёбных миндалин

Инкубационный период и течение от несколько часов до двух-трёх дней

Основное лечение и режим

  • антибиотики;
  • полоскания;
  • постельный режим;
  • обильное питьё;
  • негорячая и неострая пища

Фолликулярная

  • температура до 39 – 40 С°;
  • слабость;
  • потливость;
  • головная боль;
  • ломота в пояснице и суставах;
  • отсутствие аппетита;
  • боль в горле;
  • трудно глотать;
  • лимфатические узлы увеличены, болезненны при надавливании;
  • отёк и увеличение нёбных миндалин, прилегающих к ним участков мягкого нёба, нёбных дужек;
  • наличие нагноившихся фолликулов (мелкие пузырьки бледно-жёлтого цвета)

Инкубационный период

  • острое начало;
  • тяжёлое течение;
  • длится пять – семь дней

Основное лечение и режим

  • антибиотики,
  • противовоспалительные и жаропонижающие средства;
  • при необходимости — противоаллергические препараты;
  • антисептики для полоскания;
  • строгий постельный режим;
  • обильное питьё

Лакунарная

  • аналогичны фолликулярной;
  • может добавиться боль в икроножных мышцах

Инкубационный период

  • проходит более тяжело, чем фолликулярная;
  • длится до 10 дней

раствор Люголя для смазывания миндалин;

  • антибиотики;
  • раствор Люголя для смазывания миндалин;
  • полоскание хлоргексидином или слабоконцентрированным раствором йода с содой;
  • постельный режим;
  • обильное питьё;
  • тёплая, жидкая, богатая белками и витаминами пища

К ангинам относят ещё:

  • фибринозную (вариант лакунарной или фолликулярной);
  • паратонзиллярный абсцесс (флегмонозная);
  • энтеровирусный везикулярный фарингит (герпетическая);
  • ангину Симановского-Плаута-Венсана (некротическая, или язвенно-плёнчатая).

Разобраться в их симптомах и составить план лечения может только врач-отоларинголог, после тщательного комплексного обследования.

Важно! Иммунитет после выздоровления не формируется. Наоборот, нередки повторные случаи заражения. Причина этого — разнообразие возбудителей заболевания.

Страшилка: что может случиться при неправильном лечении. Осложнения ангины

Ангина опасна не только сама по себе, но и возможными осложнениями, которые поражают разнообразием. Делятся они на местные и общие. К первым относятся:

  • острый средний отит;
  • паратонзиллярный абсцесс;
  • острый ларингит;
  • острый шейный лимфаденит;
  • отек гортани;
  • флегмона шеи.

География общих осложнений более обширна:

  • ревматизм,
  • инфекционный полиартрит,
  • миокардит,
  • аппендицит,
  • пиелонефрит,
  • орхит,
  • остеомиелит,
  • менингит,
  • тонзиллогенный сепсис и др.

Если лечение протекает без осложнений, то прогноз на полное выздоровление благоприятный. Но режим необходимо строго соблюдать, т. к. даже лёгкая форма ангины может дать осложнения на сердце, почки и другие органы.

К какому врачу идти и когда

При первых подозрениях на ангину срочно вызывайте врача на дом. Самостоятельно спешить в поликлинику не стоит. Ведь это инфекционное заболевание, значит, вы можете заразить окружающих. К тому же при ангине обычно резко поднимается температура.

Поставить диагноз на дому сможет участковый терапевт (или педиатр в случае, если заболел ребёнок). В дальнейшем стоит обратиться к отоларингологу, который проведёт при необходимости более тщательное обследование

Чем поддерживать иммунитет во время и после заболевания

Помимо общего ослабления организма, иммунитет подрывается приёмом антибиотиков. Поэтому во время болезни его нужно поддерживать, а затем восстанавливать. В первую очередь — желудочно-кишечную флору. В этом помогут кисло-молочные продукты и специальные препараты, например, линекс, смекта, лактобактерин, бионорм и др.

Восстановить иммунитет также помогут витаминные напитки, качественное питание и закаливание организма.

Статья написана под контролем врачей экспертного уровня: — терапевта Пушко Анны Александровны — отоларинголога Хомутовой Яны Сергеевны Получить консультацию или записаться к врачу на прием можно по телефону:+79299981050

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *